有网友分享最近经历，他是一位北漂大龄程序员。最近两三个月，先后经历了失业加失恋。双重打击，让他跌入人生低谷。甚至精神恍惚。
绝大多数人都要经历一次以上的人生低谷。大多数人面对低谷的第一反应是焦虑、恐惧和抑郁！
输麻了就想找共鸣！到处输出自己的故事，就想证明自己不是唯一在谷底的人！最明显的就是股市股灾的时候，大多数散户不是止损离场，而是到各大论坛发帖，自己怎么怎么惨，有没有一样的惨的，找共鸣！
再然后，输麻了，共鸣也找了，情绪也发泄了，但是发现现状没有丝毫改变，回顾自己最近的状态，这样丧的心态不行，需要给自己一些乐观积极的引导。
于是，给自己洗脑：“现在是低谷期，困难的日子总是会过去！”
每回想起自己遇到的坎就会在心里安慰自己说没事儿，现在是低谷期，困难总会过去的。然后就会强迫自己去做一些让人匪夷所思的事。
什么报培训班，做一些叛逆的事情，做一些自己从来没有做过的事情，甚至迷信成功学都有可能。抱着这样一个信仰，自己以前的活法是错的，否定自我，然后现在要改变自我，做出一些大胆的尝试，去做一些所谓的改变。
但是这些事情是没有办法把你从谷底拉起来的。反而有可能把你在谷底的时间拉的很长。
潜意识的安慰自己说没事儿。低谷一定会过去的，未来还有大把的时间，大把的精力去改变。本身看起来没错，但这恰恰给了自己得过且过的借口，又让自己听起来并没有那么不思进取。
把期望寄托于环境的改变，但是环境怎么会跟随你的意志改变，你甚至枕边人都可能改变不了，更何况外界的环境。所以，问题还是在那，只是在逃避！
那低谷怎么破呢？
焦虑和恐惧并不解决任何问题，只有行动起来才能改变现状。
第一步复盘自身的优势、兴趣和能力，复盘自己的得失。
复盘的意义是去找到哪些是你要放弃的，哪些是还可以挽救的，而哪些是你要追求的目标！
举个例子，就像本来要去卖的一车桃子，结果出了车祸，碰了一下，那你不能坐那emo，你要捡一捡哪些坏了不能要了，哪些还能凑合做个罐头，哪些还能留下继续卖！然后，你会发现，下一阶段的目标就清晰了，要尽量挽回损失，开辟做罐头的业务！
就像这位网友的情况，失恋了那么就要复盘分析一下，这个人是你一定要共度余生的人吗？是的话就去追回来，不是的话那也是一种解脱！失业了，可以思考下自己的职业规划，接下来干什么？继续打工，还是做做自媒体，还是考公？
目标很重要，它是你的灯塔，一个明确的有意义的目标是让你不再焦虑的关键，重新启航，最后走出低谷。
有了目标，心静下来，去执行。
不要沉浸在人生低谷的焦虑恐惧之中内耗！
任正非44岁的时候，1988年，被骗200万，离婚，被单位开除！照样能够创建华为这个商业帝国！咱那点低谷算得了什么？
如果现在处在谷底，那一定要相信，时间不会带你走出低谷，能带你走出来的只有自己！
